金木犀の香り

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 77.6kg 69.8kg 0% (あと7.8kg) 152.5cm 77.6kgの体型
    体脂肪 44.8% 46.1% 38% 152.5cm 平均

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2016年10月02日

  • なりこ

    ■運動
    歩数…10060歩
    総消費カロリー…2545カロリー
    活動消費カロリー…1090.8カロリー
    エアロバイク…30分


    久々に晴れました
    (*^^*)

    シフト制の職場なので
    日曜ですが今日はお仕事です
    月初めで勤怠チェックに忙しい

    今朝は、金木犀の香りの中、愛犬とウォーキング

    只今、昼休み中は
    職場にあるエアロバイクを漕いでおります(30分)

    地道にコツコツとダイエッターらしい生活を送りたいと思います

    体重グラフを右下がりにするぞっ
    o(`^´*)

    カロリー合計:06:07
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