酵素断食10日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 52.3kg 45kg 33% (あと7.3kg) 152cm 52.3kgの体型
    体脂肪 34% 33.2% 21% 152cm 理想

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2016年10月01日

  • だんご

    6:30 酵素ドリンク
    12:00 酵素ドリンク
    13:00 玄米ごはん
    きゅうりのぬか漬け
    15:00 酵素ドリンク
    17:30 酵素ドリンク
    21:30 酵素ドリンク


    昨日も運動、湯船に浸かるのなし
    ヽ(´o`;

    筋肉つけないとすぐリバウンドしちゃうのはわかってるけど…運動苦手だからその為の時間をつくるのが億劫…
    ヽ(´o`;


    カロリー合計:06:33
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