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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.8kg 62.4kg 57.8kg 53% (あと4.6kg) 159cm 62.4kgの体型
    体脂肪 34.5% 31.7% 24.5% 159cm モデル

 » 
2016年10月02日

  • coffee5.9

    最近日記サボりまくってました( ̄▽ ̄;)
    9月から仕事始めました‼
    体重も仕事始めてからまた少しずつ減ってきた気がします。

    でもこれといって運動はしてません←こら

    仕事も保育園の赤ちゃんクラスだからおんぶに抱っこくらいw
    まぁ家にいるよりは動くかな( *´艸`)

    続けてることは夜平日ビールをやめて炭酸水を飲むこと
    夜お米を食べないこと
    夜を軽くすること
    (野菜中心)
    朝トマトジュースを飲むこと
    朝牛乳を飲むこと

    それくらいかなぁw

    1ヶ月1キロ目標は達成してるから何とかまだこのままやわやわ行きたいけど
    それが達成出来なそうになってきたら運動もプラスしていこうと思ってます‼( ´_ゝ`)

    そゆ考えだから太るんだよな~
    運動嫌いで困る(´ε`;)ゞ

    生理中 カロリー合計:06:56
    •  
    • コメント2件
    • おもち おもち (*'∀'人)ワォ☆久々♡w

      日記サボってても-5キロはすごーい( ゚∀゚ノノ゙パチパチパチ
      仕事始めたんだ@@
      家より動くし多少気も使うしダイエットしながら稼ぐなんて素敵w

      私は運動しないで減らせるのがもう限界らしくてそろそろ運動プラスしなきゃと思って日々経過してるw
      2016.10.03 11:12
    • coffee5.9 coffee5.9 > おもちさん

      ありがとう❤
      お金稼げてダイエットできる❗
      名言でましたっ( ´∀`)σ)∀`)

      ほんとだっ❗かなり素敵だわ

      おもちさんも体重減ってそのままキープしてるってすごいことだよ~(*´∇`*)

      増えなきゃ丸

      でもさ私は体重重いからさやはり減る量は多いかもね( *´艸`)w

      とにかくこのやわやわダイエットを続けることだね‼
      それがダイエットだ(^-^)v
      2016.10.03 22:12
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