78.4kg 23.3%運動会

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 101kg 78.4kg 78kg 98% (あと0.4kg) 170.5cm 78.4kgの体型
    体脂肪 34.5% 23.3% 20% 170.5cm 理想

2016年10月02日

  • プカプカポッコリ

    今日は子供の運動会の応援です。
    熱くなりそうなのでバテないように応援してきます。

    最近走り癖かついてるので一緒に走りたくなっちゃうかもね(^o^)

    カロリー合計:07:25
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    • コメント6件
    • ミスター珍 ミスター珍  ポッコリポカリさん こんにちは
      78キロの体重で走れるのが凄いです。
       私の場合は、70キロを切らないと走るのは苦しいです。

       ダイエットには走るのが一番効果があるのでしょうが、なかなか真似出来ません。
       これも若い頃に鍛えていたからからなんでしょうね

       それでは
      2016.10.02 12:15
    • プカプカポッコリ プカプカポッコリ > ミスター珍さん いえいえ、走るといってもスロージョギングです。(天皇陛下がやってる遅く足踏みするような)
      9月からはじめたんたですがはじめはウォーキングで二週間過ぎぐらいからスロージョギングにすることができました。僕も若い頃から運動習慣がなかったので現状ではそれが精一杯です。

      でも結果がついてきているので楽しいですね(^^)
      2016.10.02 12:28
    • わうけん わうけん 昔、幼稚園の運動会でお父さんが子供にいいとこ見せようと爆走して転倒…。

      顔面血だらけになって周囲をドン引きさせましたとさ…(笑)
      2016.10.02 12:33
    • プカプカポッコリ プカプカポッコリ > わうけんさん ぇエッ!御自身ではないですよね〜(^^) 2016.10.02 14:13
    • ワナイット ワナイット 完全にランナーですね(^o^) 2016.10.03 00:55
    • プカプカポッコリ プカプカポッコリ > ワナイットさん 気分だけですが…(;´∀`) 2016.10.03 01:09
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プカプカポッコリ

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