ぅぎゃ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.6kg 57.7kg 53kg 74% (あと4.7kg) 154cm 57.7kgの体型
    体脂肪 0% 154cm 体重とBMI

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2016年10月02日

  • ひまわり

    57㌔台に一気に跳ね上がったあ
    自分の中で戻ったらいかんとこ

    ヤバヤバヤバ


    今夜はちょっと調節しなきゃ

    記録
    朝食:食パン2枚/アイスコーヒー/お茶
    昼食:昨日の残りの焼きうどん/アイスコーヒー/お茶
    夕飯:塩パン1個/お茶
    コアリズム♪:分
    お通じ:有

    今日の感想
    昼に両親も帰り、ダイエットの計画たててましたたてるだけではいかんよね。
    ポッキーの日出発予定の家族旅行までに3クールのスープダイエットを計画しました(`∀´;)
    間食もするだろうな…と見透かしつつ、余裕をもって3回にしました(笑)

    耐えれるとは思ってない
    でも努力や辛い状況に身を置かないと今のたるんだ私にはダメだと思うのよね。


    ぶっちゃけ57㌔域にキタ今日、危機感からモチベーションが焦って上がりだした。


    そうだ、思い出した
    あたしはダイエットを決意するほどデブだった。
    肥えてる期間が人生の半分以上を占めていたんだった。

    まだ私は満足する体重になれていない。なれるように頑張ります




    で、この度百均で小さい弁当箱を買いました。
    弁当箱ではなくサラダ用とか書いていたんだが…深さもあるし極端に米も減らなくていいかなぁと

    朝はしっかり
    昼は押さえて
    夜は極力無し

    せめて運動しない日ぐらいは頑張ります

    カロリー合計:07:38
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