おかしいな~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.7kg 56.7kg 60kg 37% (あと0kg) 156.7cm 56.7kgの体型
    体脂肪 32% 32.3% 156.7cm 理想

2016年10月02日

  • 長澤さん(妊娠中)

    あんなにお通じ
    良かったのに…
    それ以上食べちゃった!?

    今日は昼に御膳を
    食べに行く予定だし…
    こりゃ、苦労するなぁ

    軽めにウォーキング35分くらい

    8:00
    朝ごはん
    *味噌汁[70㌍
    *コーヒー牛乳[60㌍


    12:30
    昼ごはん
    *なか卯小きつねうどん[230㌍
    *唐揚げ1個[50㌍

    予定変更
    食欲が無くて
    御膳は残してしまうから
    軽めに昼夕ごはんを
    済ませる事にしました

    15:00
    間食
    *チーズが入った米パン[200㌍くらいかな


    17:30
    夕ごはん
    *タコ飯半膳弱[100㌍
    *蒸しパン[200㌍

    カロリー合計:910kcal07:43
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長澤さん(妊娠中)

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