久々のエステ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 55.3kg 50kg 11% (あと5.3kg) 160cm 55.3kgの体型
    体脂肪 33% 28.5% 25% 160cm モデル

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2016年10月02日

  • slimbody

    やっと生理が終わって、モチベーションは下がってたけどエステに。
    相変わらずコリはひどいけど、汗をすごくかきやすくなっている。

    体重も体脂肪もあまり変化はないけど、きつかったパンツが履けるようになっていたり、ブラのホックがゆるくなってたり・・・体型ではじわじわ変化を感じる。
    数字に惑わされないようにして、セルフマッサージと食事もう少し頑張ろう~
    10月に入ったので、気持ちもあらたに。
    せめて53キロ。。体脂肪27%くらいにはなれるように。

    カロリー合計:07:55
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160cm 54.4kg

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