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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 60kg 55kg 0% (あと5kg) 169cm 60kgの体型
    体脂肪 29.2% 169cm 美容

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2016年10月02日

  • りぃ


    酵素30CC
    飲むヨーグルト200CC


    糖質ゼロ麺焼きうどん
    シーチキンとキャベツサラダ
    チーズ1個


    糖質オフのカレーリゾット

    間食
    なし

    晩酌
    なし

    お通じ○

    ジム今日は運動お休み

    日記
    体重落ちないしカロリー制限もしようかなと。
    夜ご飯を減らしてみる(笑)
    今日は毛染めするから運動お休みです。
    間食も晩酌も我慢して…
    明日朝の体重と体脂肪の変化見てみたい(笑)

    カロリー合計:07:57
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りぃ
りぃ

169cm 58.8kg

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