無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.7kg 50.4kg 45kg 5% (あと5.4kg) 153cm 50.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 153cm 平均

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2016年10月01日

  • ハラ


    コロッケ2個
    豆乳バナナチアシードスムージー


    ビーフン
    冷奴
    ごはん
    オレンジ一切れ

    間食
    お菓子食べちゃった
    しかも、結構。


    ジャガチキン炒め
    おにぎり

    運動30分ウォーキング

    カロリー合計:08:02
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実践中のダイエット方法

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ハラ
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153cm 50kg

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