63.4kg 41.2%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.3kg 63.4kg 64.4kg 100% (あと0kg) 147cm 63.4kgの体型
    体脂肪 47.5% 41.2% 20% 147cm 体重とBMI

 » 
2016年10月02日

  • もちこ


    夜63.6kg 40.5%

    ・:*:・゚'★,。・:*:・゚'☆・:

    『今日のごはん』
    9:00
    ・なし(幸水)×2個
    11:30
    ・サラダ
    ・いかフライ×2本
    13:00
    ・アイスカフェラテ
    18:00
    ・雑穀ごはん×1合
    ・山形のだし
    ・高野豆腐
    ・味付け海苔
    ・具沢山な味噌汁
    ・コールスロー

    カロリー合計:08:20
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