ダイエットレベル

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.8kg 47.8kg 45kg 26% (あと2.8kg) 148cm 47.8kgの体型
    体脂肪 33.8% 26.2% 25% 148cm モデル

2016年10月02日

  • bezitarisuto快眠侍

    レベル1に戻る。せっかくレベル3くらいまで上がった(T▽T)いまはまた書記レベルに下がったねーこんな時は夜18時以降食品しないと痩せるそうだ。昨日本立ち読した。レベルがあがれば自動調整できるが!実験の為に太る一人旅もいる。森永拓郎によると。太るのは糖質多い食事で一般市場にあふれてるらしい。よし18時まで食事かんりしダイエットレベル2にレベルアップするぞ

    生理中 カロリー合計:08:33
    •  
    • コメント10件
    • mew mew 頑張るね~。
      確かに18時以降食べないのはいいかも。
      糖質制限で白米ご飯食べないのもいいかも。
      ホントは玄米ご飯や白米でも70g位の少々ならいいらしいけど。
      ダイエット始めた2月位かなぁ、白米要らないってなって、たまにしか白米ご飯たべてないや。
      2016.10.02 10:07
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 > mew さん森永拓郎氏によれば。朝から昼80gくらいなら太らないらしい。夜は投資は食べない方がいいらしいね。外食産業ももう少しベジタブル料理せんもんてんあや糖質オフ専門店など増やしてもらいたにね。渡すさアイデアわくから開発者とか向いていそう笑
      2016.10.02 10:50
    • mew mew > ベジタリスト快眠侍さん
      そっか。グラム測るのはめんどいね。
      2016.10.02 10:54
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 > mew さんうん。糖質なしダイエットより緩る糖質オフがいいらしい 2016.10.02 17:22
    • mew mew > ベジタリスト快眠侍さん
      そうなんやね。
      ご飯は食べないけど、チョコレートや和菓子、ケーキは好き。
      今、グルテンフリー中やから、今日のおやつは最中と、最中アイスと、桜餅食べた。
      おやつ率高かったかも(^^;
      完全糖質0は難しいよね。

      2016.10.02 17:35
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 > mew さんうん。まあ生理始まったから痩せにくいだろうな~ 2016.10.03 01:27
    • mew mew > ベジタリスト快眠侍さん
      おはよう。
      1週間の我慢やね。
      生理終われば痩せ日が来るから。
      2016.10.03 05:18
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 > mew さんうん。今は太らないようにしよぅ私デトックスジュースつくりめしたあよんわ
      美味しく出来てたらあな(o˘◡˘o)
      2016.10.03 06:05
    • mew mew > ベジタリスト快眠侍さん
      どうやって作るの?
      2016.10.03 06:11
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 > mew さん今からデトックスジュースアップするね。簡単だよ。やっぱり最近腹がらでかかったのは生理とお菓子の食べすぎだったみたい。
      2016.10.03 08:47
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