【5日目】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82.6kg 81.6kg 80kg 38% (あと1.6kg) 160cm 81.6kgの体型
    体脂肪 0% 160cm 標準

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2016年10月02日

  • ひまわり

    【朝】7.30
    フルーツグラノーラ(ヨーグルト)、目玉焼き

    【昼】16.30
    醤油ラーメン、ペプシコーラ1

    【間】17.30
    フライドポテト

    【夜】21.15
    栗2粒

    【運動】
    スクワット20×2
    内腿の筋トレ

    【その他】
    スレンダートーン85×2
    ストレッチ

    今日は友達に誘われてライブに行ってきました!そういうのは久しぶりだったのでめちゃくちゃ楽しかった(*^^)v

    カロリー合計:08:37
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ひまわり
ひまわり

160cm 81kg

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