55.7kg 34.1%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.8kg 55.7kg 45kg 0% (あと10.7kg) 152cm 55.7kgの体型
    体脂肪 34.1% 34.1% 20% 152cm 平均

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2016年10月02日

  • のっち


    なし


    ベッカーズでハンバーガー


    麻婆豆腐
    ご飯
    豚トロ塩焼き
    小松菜とえのきの梅和え

    タピオカミルクティー

    オール明けの日だったので、
    体内時計のリズム崩さぬよう、
    昼間は寝ない、と決めて、
    お料理教室→ジム
    と、予定を詰め込みました!笑

    おかげさまで、
    夜は早めにぐっすり寝て、体内時計リセットバッチリ☆
    夜は眠すぎてお菓子食べませんでした!笑

    お料理教室では、たまたまキャンセルが相次ぎ、先生とマンツーマンレッスン!
    じっくり学べてたくさんお話ができて嬉しかったー(*^^*)
    ジムでは、
    イージードゥダンササイズに参加!
    リトモスと同じくらい楽しかったです(*^^*)
    やっぱり踊るの好きだなあー♪

    カロリー合計:08:40
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