マッサージ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.8kg 64.4kg 54kg 0% (あと10.4kg) 155.5cm 64.4kgの体型
    体脂肪 35.2% 0% 28% 155.5cm 理想

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2016年10月01日

  • れん

    朝0800:納豆ご飯、油揚げと野菜、味噌汁、牛乳、昼1230:鰻かまぼこ、ご飯、卵スプレッド、食パン、ポテトサラダ、ハーヴェスト、夕1900:鮪と鰹の刺身、ご飯、ビーフシチュー、野菜炒め、クラッカー、抹茶オレ

    カロリー合計:08:50
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れん
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155.5cm 64.5kg

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