R(リスタート)1日目 -1.0㎏/週を目指して…

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.4kg 77.1kg 67.4kg 51% (あと9.7kg) 174cm 77.1kgの体型
    体脂肪 29.3% 24.3% 18.5% 174cm 理想

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2016年10月01日

  • yukinorick

    10月に入りましたね~  

    体重が77.1㎏ 体脂肪が24.3%

    なかなかなリバウンドっぷりですわ(笑)


    あれだけ食べて飲んでを繰り返せばリバウンドするわな~

    だ~いぶリバしてますから、目標は締めますv

    2か月後に目標体重にするには、ざっっと計算して、

    1週間で-1.0㎏落とすペース

    まずは自己ベスト更新目指して頑張ろっと♪

    カロリー合計:09:06
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    • コメント1件
    • きら きら ああ~そんなキツイ目標・・大丈夫ですか~ヽ(;▽;)ノ 2016.10.06 21:24
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