ガソリン消費旅行

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 49.1kg 44.8kg 17% (あと4.3kg) 153cm 49.1kgの体型
    体脂肪 29% 0% 23% 153cm 平均

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2016年10月02日

  • ゆし

    毎週末ドライブして外食してって、太るぅ~
    良く噛む。味わう。

    朝→ももほうれん草きゅうりチンゲン菜チーズスムージー
    昼→トンテキ定食
    夜→もりもりキャベツ、スモークサーモンマリネ、胸肉唐揚げ、冷奴、

    作りおき→白菜人参コールスロー、ピーマン塩昆布、白な揚げ煮物、
    弁当→きんぴら、ハンバーグ、白な煮、鮭、ピーマン塩昆布

    カロリー合計:09:17
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ゆし
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153cm 50.3kg

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