変わらず

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.4kg 69.5kg 58kg 7% (あと11.5kg) 163cm 69.5kgの体型
    体脂肪 36.8% 35.8% 25% 163cm 美容

2016年10月02日

  • まやち@妊活中

    ※あさ
    もち麦ご飯
    納豆
    ハムエッグ
    千切りキャベツ
    豆乳コーヒー(ココナッツオイル入り)
    ヨーグルト
    ベビーチーズ
    ※ひる
    冷凍チャーハン
    サルサチキンロールパン
    リンゴカスタードパン半分
    野菜ジュース
    ※よる
    千切りキャベツ山盛り
    あじフライ
    目玉焼き
    ※間食
    コカコーラライトフリー2杯
    エビせんべい2枚
    キットカット日本酒1枚


    18時以降に食べていたら増えていただろうし、朝からお腹スッキリ(^^)v

    切らしていたもち麦も補充して割合も増やしたので効果期待してます。

    生理中 カロリー合計:09:24
    •  
    • コメント2件
    • はむ はむ 18時前に食べると翌朝体軽いしお腹も空くから良いですよね~(^O^) 2016.10.05 08:47
    • まやち@妊活中 まやち@妊活中 > はむさん

      お通じも良くなっていい感じです(^^)v
      2016.10.05 16:22
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まやち@妊活中
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