9日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 58.3kg 49kg 28% (あと9.3kg) 152cm 58.3kgの体型
    体脂肪 35.1% 33.1% 25% 152cm 標準

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2016年10月02日

  • ちほほ

    ゆっくりおきた。
    慌てて家出た。
    朝食べず。昼はソイジョイ。
    おやつにたこ焼き
    夜はピザにパスタにサラダ

    炭水化物、しかも小麦系。
    はぁ…外食、付き合いとはいえ食べちゃったなぁ。食べてるときはおいしい!って思えるけどその選択をすることに積極的になれなくて、相手に申し訳なかった。

    一杯スープ飲んで、フラフープと腹筋して全身浴して寝よう…

    明日の朝が怖いよう。
    唯一の救いは歩いてること。

    16600歩

    カロリー合計:09:45
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152cm 58.7kg

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