19回目の55kg台4日目・娘、逆上がりの練習

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 55kg 54.6kg 80% (あと0.4kg) 160cm 55kgの体型
    体脂肪 27.1% 25.1% 20% 160cm 標準

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2016年10月02日

  • ともも

    朝:しそわかめご飯少し、乳酸ドリンク
    昼:ノンカップ麺カレーうどん
    夜:マック

    娘と留守番。
    お弁当用のピタパンを作った。

    逆上がりの練習しに公園へ行ったけど
    10分でリタイア。。
    小さいうちにできるようにならないと難しいのかもなー。
    小1でできた私は数十年振りでも一回でできたぞ!

    ◆電車の旅◆
    700g減。JR羽越本線・越後早川駅。

    カロリー合計:10:02
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ともも
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160cm 56.4kg

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