10月1日

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 59.2kg 57.7kg 79% (あと1.5kg) 169.8cm 59.2kgの体型
    体脂肪 25% 0% 19% 169.8cm 体重とBMI

 » 
2016年10月01日

  • あざらし

    【朝食】
    きな粉あげあんぱん←破壊神。
    焼き芋少量
    ソイラテ


    【昼食】
    梅ひじきおにぎり
    オレンジジュース



    【夕食】
    発表会打ち上げごはん



    【間食】
    かりかり梅
    旅行ともからいただいた異国なチョコ2


    【今日の運動】
    バレエ基礎 90分


    今日は西村京太郎サスペンス劇場のような
    1日を送ってみました。

    朝から英会話へ。
    遅れている電車にハラハラ。

    昔から習っている厳しくでも面白い先生と
    おだやか癒し系な先生のレッスン@パッション校へ。
    もう完全に、1-1の生徒が気づくといつも
    1-3のクラスに居るみたいな感じです。

    でも他校生だから、
    スタッフからのセールストークがないのが
    これまた良い感じ☺︎
    そして今日はさすがに、情熱大陸な講師レッスンは
    止めておきました。
    続きすぎるとネタ切れるし馴れ合いになってしまう。
    良くない…

    からのバレエに行き。
    延びる英会話レッスン(いつもだったらありがたい)に
    またハラハラ。
    乗り換え3分
    やや走りました。

    いつもの定例ジャズダンスはお休み。
    で、仕事の研修へ。
    ここらへんから(( _ _ ))..zzzZZ
    またもや延びる研修にアワアワ。
    諦め始め。

    そして仕事の研修からの
    発表会打ち上げ。
    ( ̄(工) ̄)
    余り記憶がありませぬ…。
    でもホッとした様子の先生が
    すごく楽しそうでした。
    良かった☺︎


    教訓。
    時間をテトリスみたいに詰め込むのは
    止めましょう。


    理想。
    電車にもマイル制度があったら良いのに…


    感想。
    大切な人達との美味しいごはんは大事っす!


    長々失礼しました〜〜。
    体重は朝計測でした。




    カロリー合計:10:23
    •  
    • コメント4件
    • ミユキチ ミユキチ テトリスブロックな一日お疲れ様でした~^^
      それにしてもすっかり59kg台が安定されてますね~
      いや~素晴らしい!
      全然追いつかないところでモタモタしてていお恥ずかしいですが
      今月もよろしくお願いします^^

      大切な人たちが笑っている時間て
      とっても幸せで居心地がいいですよね
      そんな仲間や場があるあざらしさん、とっても素敵ですよ^^
      2016.10.02 22:08
    • あい あい プライベート時間の中にいきなり仕事の研修が入ったり、かなりのハードスケジュールですね。
      でも充実していて楽しそうです♪
      きっとキラキラ輝いているんだろうなぁ。
      2016.10.03 08:16
    • あざらし あざらし > ミユキチさん
      疑惑と戦慄の59kg台なんです・・・重い筋肉が落ちて、軽い脂肪がやってきた~!みたいなキャッチコピーをつけられれそうな...(汗)
      体脂肪がじわじわ上がってきている気がするので、真面目に筋トレ再開しようと思ってます。ミユキチさんのコツコツ精神を、改めて見習わなければです。
      2016.10.03 09:41
    • あざらし あざらし > あいさん
      ハードスケジュール過ぎました~。さすがに次の日揺り戻しがありまして
      我ながらなにやってんだか...と突っ込み入れたくなりました(汗)
      でもなんだか幸せな一日でした。家に帰るまでは~(帰宅後、放置しすぎた母とバトルでした。苦笑)
      2016.10.03 09:43
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    。練り物に使われているのは魚のたんぱく質ですが、それでも食べすぎは太る原因になります。 太りやすい種類の野菜ジュースはありま ... 、これらのものはエネルギー量の表示がされていないので、太りやすいものということを意識して買うようにしまし ... 。 また、女性やメタボを気にする人が多くなったこともあって、一般の外食に比べたら、かえって太りにくいものも増えている ... vol.180 - コンビニ食は朝にしよう ...

    ダイエットラボ
  • 講師に聞く幼児期の効果的な英語習得…Benesseこども英語教室

    ければと思います。 --ありがとうございました。  インタビューの当日、幼児クラスのレッスンのようすも見学させていただいた ... すし、泣いている子をなぐさめなくてはならないときもあります。そういう意味では、幼児クラスの講師は園の先生や母親の役割もあると感じ ... 。ですが小さい頃から英語に触れていると、「英語をしゃべる筋肉」が鍛えられるので無理なく自然に英語と関われるようにな ... 講師に聞く幼児期の効果的な英語習得…Benesseこども英語教室 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年2月期生
2016年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • まりこす
  • Kay
  • あーちゃん
  • みんちゃん
  • まっち
  • くねくね♭
  • Toke
  • HARUMI
  • ゆりくま
  • marine
  • おなかプヨプヨ
被ライバル - 全てを見る
  • まりこす
  • Kay
  • あーちゃん
  • みんちゃん
  • まっち
  • くねくね♭
  • Toke
  • HARUMI
  • ゆりくま
  • marine
  • おなかプヨプヨ
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
あざらし
あざらし

169.8cm 59.7kg

日記
189
ライバル
18
被ライバル
17