82.2〔前回比+0.3〕

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85.3kg 82.2kg 60kg 12% (あと22.2kg) 158cm 82.2kgの体型
    体脂肪 46.5% 44.9% 28% 158cm 美容

2016年10月02日

  • のぶーみ★

    昨日はどーしてもアイス食べたくなっちゃって夜食べちゃった( ̄◇ ̄;) 増量は便秘+アイスだな…。 動物園でいっぱい歩いたのに〜(*_*)

    朝 ミスドクロワッサンマフィン半分
    昼 動物園でお弁当お腹いっぱい
    夜 豆乳と豚肉のスープ、グラタン少し

    間食 チョコミントアイス、バナナ1本、チョコレート数個

    カロリー合計:10:34
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実践中のダイエット方法

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のぶーみ★
のぶーみ★

158cm 81.3kg

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