10月2日(あと29日)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 55kg 52kg 25% (あと3kg) 154cm 55kgの体型
    体脂肪 28.8% 28.3% 22% 154cm 標準

2016年10月02日

  • アンパンマン

    便:朝*ちょろ、昼*少し

    47キロになるんだ!!
    今年中に!!
    忘年会は痩せて可愛い格好して行くんだ!!!
    周りから、だから独身で、彼氏も出来ないんだよ!!!と、思われたくない!!!
    可愛い~~~ね~~~(๑´ω`๑)♡キュン
    って、言われたい!!!
    ホントに頑張る!!
    今日で本腰入れて、3日目!!
    今日を乗り越えれば、ガクンと減るかもしれない!!!頑張れ!自分!!

    よっしゃ!!
    ウォーキング80分(`✧∀✧´)キラーン!
    半身浴30分
    腹筋200回
    足上げ30回ずつ

    朝食

    スムージー
    0kcal(1食分)
    アーモンドチョコ2粒
    0kcal(1食分)

    昼食

    パンプキンコラーゲンスープ1杯
    0kcal(1食分)
    薄皮クリームパン1個
    98kcal(1食分)

    夕食

    バターチキン2個
    0kcal(1食分)
    ごはん5口
    0kcal(1食分)

    間食

    野菜ジュース1パック
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:98kcal11:16
    •  
    • コメント1件
    • まるまるうさぎ まるまるうさぎ 自分で自分に言い聞かせながらダイエット、素晴らしいです!!
      それが一番大切ですよね(>_<)
      常にモチベーション高く頑張りましょう*\(^o^)/*
      2016.10.02 23:51
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