無題

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69kg 64.3kg 50kg 24% (あと14.3kg) 152cm 64.3kgの体型
    体脂肪 40% 37% 20% 152cm 平均

2016年10月01日

  • 痩せるッ!

    夜予定外ののみで散々飲み食い…仕方ないw

    朝食

    オートミール茶漬け。チーズ蒸しパン、炭酸水。ヨーグルト。
    300kcal(1食分)

    昼食

    食パン2枚、マカロニサラダ
    400kcal(1食分)

    夕食

    焼肉、ビール、ハイボール
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:700kcal11:28
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.233 - ダイエット仲間と共有しよう

    ールの相手からも同じ状態の写メールが届けば、お互いの食べているもののメニューや5色の彩り、食べ方な ... 達にメールを送るというもの。その送るメールには食事の写真も添付する。食べかけの写真を送るのは抵抗感があるかもしれない ... が、5分間で、これくらいの量を食べたということを示して、早食いを抑えようという意味もある。 メ ...

    ダイエットラボ
  • ペルセウス座流星群、8/12夜は広い範囲で観測のチャンス…全国7か所から生中継も

    トで全国から報告してもらい、集計速報結果を随時紹介していく。キャンペーンページでは、観察のコツや注意点、流星の見分け方、報告の仕方なども解説している。 ... ルセウス座流星群の観測に適している時間帯は、8月12日午後8時~13日午前4時ごろ。この間、北海道以外の ... 地域では、所々で雲が広がるものの、夜遅い時間ほど雲が少なくなる。一部で雨の可能性もあるものの、降 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年10月期生
2015年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ささ
  • はる
被ライバル - 全てを見る
  • グミグミ
  • 大腸菌
  • はる
  • ささ
同期生 - 全てを見る
  • ちょこぱん
  • ぶぅ
  • レタス
  • ちい
  • aya
  • アップル
  • タタカエ
  • s a y u
  • mai
  • natsumikan.
  • 甘夏
痩せるッ!
痩せるッ!

152cm 64.9kg

日記
124
ライバル
2
被ライバル
4