10月1日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.8kg 63.9kg 58kg 32% (あと5.9kg) 173cm 63.9kgの体型
    体脂肪 0% 173cm 理想

2016年10月02日

  • にくきゅう@管理栄養士

    朝 なし
    昼 レタスごまあえ、玉ねぎ人参
    夕 ササミしそチーズフライ4つ、かぼちゃの煮物、ポテトサラダ、ワイン、チューハイ350ml2本、ハッピーターン5枚
    間食 なし


    今日は職場のおねいさまと我が家で宅飲み♪
    おねいさまが手料理を作って下さいました♥

    カロリー合計:11:43
    •  
    • コメント1件
    • あざらし あざらし 自宅で職場のおねいさまと飲み、良いですね☺
      終電とか気にしなくていいから、のんびりできそう♡
      2016.10.03 09:14
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にくきゅう@管理栄養士

173cm 65kg

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