10月2日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.8kg 63.9kg 58kg 32% (あと5.9kg) 173cm 63.9kgの体型
    体脂肪 0% 173cm 美容

2016年10月02日

  • にくきゅう@管理栄養士

    朝 ロールパン1/2、ウインナーロールパン1/2、塩パン1/2
    昼 鶏胸肉
    夕 たいめし軽く1杯、かつおのたたき、魚の煮つけ、魚の塩やき
    晩酌 ストロング500ml1本、350ml1.5本、せんべい
    間食 なし

    生理中 カロリー合計:11:45
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にくきゅう@管理栄養士
にくきゅう@管理栄養士

173cm 65kg

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