日曜日✧*。٩(ˊᗜˋ*)و✧*。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 62.7kg 52kg 28% (あと10.7kg) 153.5cm 62.7kgの体型
    体脂肪 37% 37.5% 27% 153.5cm モデル

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2016年10月02日

  • ひらぶー

    朝からパパさんと長女を送って、お天気は晴れ!!
    早々に家事やっつけて着替えて外へ٩(ˊᗜˋ*)و

    しかーし…暑い!!ヽ ( ꒪д꒪ lll)ノ
    ゆっくりウォーキングでもいいかーと始めて、調子出てきてスロージョギングなんかやってみて(笑)
    気がついたら1時間。おぅ。帰ろーと思ったら暑さのせいかなんか疲れたぞ?
    我家は丘の上の団地。ふうふういいながら帰りついたら2時間弱たってた。:゚(;´A`;)゚:。
    シャワー浴びて体組成計乗ったら、62.01kg!!
    まぁ水分が抜けたせいやろけどニヤニヤ(๑ ́ᄇ`๑)

    さぁ午後も大事に過ごそう!!✧*。٩(ˊᗜˋ*)و✧*。



    昨日のおからクッキー効果でお腹スッキリ(*`ω´)b
    このまま増えないで欲しいなー

    …いや確実に増量|ω・`)
    めっちゃ食べた…
    63kg台でありますように‾͟͟͞(((ꎤ >口<)̂ꎤ⁾⁾⁾⁾

    カロリー合計:12:34
    •  
    • コメント8件
    • もぐっちょ もぐっちょ 今日、暑いですよねー!
      週末なのに天気もいいし!!
      62キロ!!もうすぐ50キロ台じゃないですかー!!
      あたしも頑張らねば!!
      \\\٩(๑`^´๑)۶////
      2016.10.02 15:51
    • ひらぶー ひらぶー > もぐっちょさん
      イヤイヤ、まだまだやから(笑)
      1kg落とすの大変やもんー
      もう明日から仕事行かず毎日ウォーキングしたいわσ( ̄∇ ̄;)
      憧れの専業主婦ー
      2016.10.02 17:35
    • ビビリな幸福まろ姫だもーん☆ ビビリな幸福まろ姫だもーん☆ 糖質0ビールは トレーナーはOK出してくれるんでしょうか?
      我が家もお酒好きなんだけど 糖質0か ノンアルコールかで
      迷ってしまうんですよね

      休日はみんな食べ過ぎ傾向ですよね~
      私も月曜火曜は調整です^^
      2016.10.02 22:21
    • ひらぶー ひらぶー > ビビリな幸福まろ姫だもーん☆さん
      糖質ゼロビールおっけーですって!!
      ( ´艸`*).。*トレーナーさんもお酒好きで(笑)毎晩5~6本呑むって!!
      ハイボール、焼酎、白ワインもおっけーだそうですよー
      2016.10.02 22:40
    • diamond(退会済み) diamond(退会済み) 着実減っていて羨ましい(ノ´∀`*)

      何か私はダイエット意欲が低下してやる気nothingf(^_^;

      何とかせねば…

      生理も終わる頃だし痩せ期こーい!
      2016.10.03 00:24
    • あんこ あんこ おお~
      頑張りましたね!(*´∇`*)

      健康的で眩しい!!☆



      2016.10.03 18:42
    • ひらぶー ひらぶー > diamondさん
      イヤイヤ着実じゃないですよー
      減っては増えまた減っては増えして
      おからの力、スロージョギング効果などなど
      でも絶対!!諦めない気持ちでいます
      (๑•̀ •́)و✧
      気持ち強く持ちましょ!!
      2016.10.03 23:03
    • ひらぶー ひらぶー > あんこさん
      もっと褒めてー(笑)
      頑張ったでしょ?
      倒れるかと思ったもんσ( ̄∇ ̄;)
      でもね、('ω'乂)イカーンココで倒れても家に誰もいない…
      誰が救急車呼んでくれるのか…
      いろいろ考えて(笑)
      とにかく這ってでも帰らねば!!とね
      ゚(゚´Д`゚)゚。
      でも頑張ったら、減るんだよー
      そうじゃないとできない!!(笑)
      2016.10.03 23:06
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ひらぶー
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