冷凍食品の落とし穴

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.8kg 48.9kg 46kg 23% (あと2.9kg) 152cm 48.9kgの体型
    体脂肪 31% 34.7% 25% 152cm 平均

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2016年10月02日

  • いまここ

    きのうの食事

    朝  とうふ半丁 納豆1パック 味噌汁
       コーヒー(牛乳少々)

    昼  ヨーグルト200g(大豆プロテイン、ラカント入り)
       ミックスナッツ少々

    夕  カレー(豚ひき肉、玉ねぎ、にんじん、ピーマン、なす)
       チーズ2枚 焼き鳥3本 ミックスナッツ4分の1カップ
       焼酎グラス2はい 白ワイン2杯
     
    きのうは一日だらだらと過ごしてしまいました

    生協さんから買った冷凍の焼き鳥
    塩だから安心してたのに
    裏の原材料をみたら
    水あめやら、砂糖やら使ってあったので
    すごくがっかりしました・・・

    やはり冷凍食品等既成製品には調味料に糖質をつかってるものが多く
    また、生協宅配のように
    じかに商品をみることができないと
    このようなデメリットがあるんですな・・

    カロリー合計:13:04
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