やばすぎ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.9kg 56.2kg 47kg 7% (あと9.2kg) 158cm 56.2kgの体型
    体脂肪 28.5% 0% 22% 158cm 平均

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2016年10月02日

  • せっかち

    戻すしかない54キロに一週間で!


    ごはん
    ニラ玉豚肉炒め
    500


    トマトチーズのホットサンド
    500

    間食
    フロランタン2こ100

    もうあとはもやしのみ。

    カロリー合計:1300kcal13:18
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実践中のダイエット方法

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