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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 61.8kg 57kg 20% (あと4.8kg) 159cm 61.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 159cm モデル

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2016年10月02日

  • あんみつ

    朝 せんべい
    ヨーグルト 270

    昼 とうふソーメン
    ねぎ・たまご
    おにぎり 460

    間食 クッキー350

    夕食 餃子
    お味噌汁
    アスパラ・とうふ 600

    朝からせんべい(スナック)食べてしまいました(^^;すっごく久しぶりだから、おいしかったのですが、もう当分買わないようにします。

    昨日は久しぶりに都内へ行って買い物してきました。
    秋物のセーターと靴と…試着してセーター38サイズ買ってしまいました。(いつもは40サイズ)もう後戻りできない~(^^;

    うん、予想通り増えています。
    やっぱり週末は摂取カロリーを1300位目標にしないとだめですね。

    カロリー合計:1680kcal13:51
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あんみつ

159cm 60.8kg

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