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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86.8kg 53.3kg 48.5kg 87% (あと4.8kg) 155.7cm 53.3kgの体型
    体脂肪 46.8% 21.2% 20% 155.7cm 体重とBMI

2016年10月02日

  • スリム1000

    記録

    和菓子2つ
    ねじりきなこ1つ

    お寿司ランチコース
    先付け・蛸.ホースラディッシュ.海老
    お刺身・鱸.鰹.生蛸
    鯵押し寿司.奈良漬け.沢庵
    蟹あん茶碗蒸し
    焼き物・銀鱈.蓮根煮物.はじかみ
    天ぷら・海老.舞茸.茄子.オクラ
    お寿司・イクラ.イカ.鱸昆布〆.鰹(写メ撮り忘れ)
    海老味噌汁
    カシスアイス
    13時
    北海道ソフトクリーム
    14時
    白玉あんみつ.こし餡.黒蜜
    16時
    スタバ・ハウスブレンドブラック珈琲
    米粉チョコクッキー2枚
    18時
    蛸刺身3枚ゆず胡椒

    カロリー合計:14:07
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スリム1000
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155.7cm 52.2kg

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