ローソンの生どら。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.3kg 73.3kg 60kg 0% (あと13.3kg) 156cm 73.3kgの体型
    体脂肪 32% 0% 25% 156cm 標準

2016年09月30日

  • ごまたまご

    〔朝食〕塩バターパン アイスコーヒー

    〔昼食(お弁当)〕五穀ご飯(ゆかり) 海老とブロッコリーの塩炒め 豚肉の生姜煮 金柑の甘煮 ミニトマト 味噌汁(ほうれん草) グリーンスムージー

    〔夕食〕五穀ご飯 大豆ミートのトマトキーマカレー 納豆 はんぺんコロッケ 生野菜  

    〔間食〕乳酸菌ショコラ 抹茶生どら 缶コーヒー


    マツコの番組でも取り上げられた、ローソンの抹茶生どら。
    確かに美味しいわ、これは…♪


    写真①=お弁当
    写真②=夕食
    写真③=抹茶生どら


    ☆お通じ:×
    ☆デトックス水:バレンシアオレンジ・すだち・スペアミント・炭酸水
    ☆スムージー:小松菜・バレンシアオレンジ・冷凍バナナ・ドリンクヨーグルト
    ☆歩数計:5512(2.75km/278.9kcal)

    生理中 カロリー合計:14:43
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