10月2日記録♪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.5kg 72kg 60kg 11% (あと12kg) 160cm 72kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 体重とBMI

2016年10月02日

  • アボカドさん(産後ダイエット)

    30日の焼肉からの体重増加の為、今日は昼、夕食の玄米ご飯の量を150gから100gに変更。

    明日は37週0日の妊婦健診。
    入院中は、朝ごはん食べる前の体重測定だったけど、明日は朝も昼ご飯も食べてから午後健診だから、ご飯の分も体重ふえてるだろうなぁ(^_^;)

    少しでも明日の朝体重減っているよう、ウォーキングたくさんしました!

    おやつ→ルヴァンクラッカー6枚、80kcalチョコチップアイス1個、タニタ食堂100kcalカボチャプリン1個

    お通じ有り♪

    カロリー合計:14:45
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アボカドさん(産後ダイエット)
アボカドさん(産後ダイエット)

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