スポーツ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 49.4kg 40kg 21% (あと9.4kg) 147cm 49.4kgの体型
    体脂肪 0% 23.9% 20% 147cm モデル

 » 
2016年10月01日

  • モカ

    昨日は毎年旦那さんと友人さんが主催で行ってるバドミントン大会の来年の体育館の予約取りに。

    改めて感じたけど。
    スポーツって、体育館て。人気あるのねー∑(*゚ω゚*)

    いろんな競技の団体が、抽選で土日とかの予約をとっていくのですが、競争率高過ぎ(´Д`)(笑)

    もともと競技大会とかきまってるところ以外となると、ほどよい気候の日にちはすぐ無くなるー(>_<)汗

    真冬や真夏の体育館はやばい(;・∀・)
    と。なんとか空いてる日をキープできて安心しました(´Д`)(笑)

    約一年後。楽しみ!☆ミ
    それまでにもっと上手くなりたいなぁ(*´ー`)♪

    ★★★1日(土)の記録★★★

    【朝】 
    ・ヤクルト 
    ・白湯 
    ・みかん×1

    ・トースト
    ・ホットカフェオレ 
    ・ゆで卵
    →コメダモーニング

    【昼】 
    ・蒸し鶏のごまクリーミーサラダ
    ・魚介類のトマトクリームオムライス
    ・カルボナーラ
    →半分ずつ

    ・アセロラジュース
    ・ホット珈琲(ブラック)

    【間】 
    ・ウインナー珈琲 
    →夕方コメダ(この日2回目)

    【夜】 
    ・秋刀魚の塩焼き
    ・豚汁
    ・冷奴
    ・白米
    ・卵焼き
    →半分ずつ

    ・にんじんしりしり
    ・温かい緑茶

    【お風呂上がり】 
    ・すっぽん小町 
    ・鉄分サプリ 
    ・(薬)チラーヂン 
    ・アイス半分
    ・カルピス

    【運動】 
    ・バドミントン1.5時間

    【夜の測定】 
    ・体重49.2kg 
    ・体脂肪24.1% 
    ・身体年齢33歳 
    ・BMI22.8
    ・基礎代謝1124カロリー 
    ・内臓脂肪レベル4 

    【お通じ】○

    カロリー合計:15:23
    •  
    • コメント2件
    • 凛子 凛子 バドミントン大会の予約取れて一安心ですね♪
      旦那さまが主催とはΣ(꒪ȏ꒪)
      手続き等、お疲れ様でしたm(__)m

      スポーツされてる方多いんですね!
      そう言えば義理の兄もバレーボールやってるな(^^)

      そうそう!
      私は学生の時に剣道やっていたので、真冬・真夏の体育館はまさに地獄です( ̄Д ̄)
      その時期はよけて予約取れて本当に本当に良かったです(つД`)ノ(笑)


      コメダ、私も昨日行きました〜♪
      人生2回目。私はランチですが海老カツサンドが美味しかったです♡(笑)
      2016.10.02 17:18
    • モカ モカ > 凛子さん☆ミ

      ほんっと一安心でした(*´ー`) ❤
      私はただ隣に座ってただけですけど(・・;)(;^_^A(笑)

      スポーツってこんな人気あるんだーとびっくり(笑)
      義理のお兄さまはバレーされてるんですね☆
      スポーツはやっぱり気分転換にもなるし、よいですね♪

      剣道!憧れてました(*´∀`*)
      なんか、和で凛としてるかんじ❤
      カッコいいです❤

      コメダ、ボリューム満点で美味しいですよね❤
      いやもうぜひビーフシチュー食べていただきたいです( *´艸`)
      2016.10.03 09:12
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