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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 58kg 52kg 0% (あと6kg) 168cm 58kgの体型
    体脂肪 0% 168cm 平均

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2016年10月02日

  • 4段腹


    ネギトロ巻き(切れ)
    照り焼きチキンパン(個)
    野菜ジュース(杯)


    納豆(パック)
    チーズと大葉(トッピング)
    バニラアイス(小個)
    カフェオレ(杯)


    なし

    運動
    レッグマジック(分)

    生理中 カロリー合計:15:42
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実践中のダイエット方法

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4段腹
4段腹

168cm 58.2kg

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