352日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 109kg 67.3kg 57kg 80% (あと10.3kg) 161cm 67.3kgの体型
    体脂肪 0% 28.3% 23% 161cm 美容

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2016年10月02日

  • chikaramizu

    2016.10.02


    ※寝不足。気分はとてもハッピー‼



    (食べチェックmemo)

    プロテイン朝20g
    茹で鶏むね肉薫製醤油200g
    ピリ辛こんにゃく煮200g
    寒天雑炊シーフード
    コーヒー2
    …………………

    こんにゃく麺ナポリタンチーズ風750g
    ココナッツブロック50g
    ピーナッツバタークランチ22g
    高カカオチョコレート4粒
    …………………
    ×
    ベイクド豆チップス140g
    プレッツェル16g
    ベイクドピタチップスシナモン81g









    (お通じmemo)
    昨日あり、今朝お通じ前測定、昼過ぎにあり◎◎

    カロリー合計:15:54
    •  
    • コメント5件
    • りぃ りぃ お菓子全部初めて見ます(*´艸`*)
      シナモンシュガーのが気になる~♪
      2016.10.03 06:29
    • chikaramizu chikaramizu > りぃさん
      なんだか最近、美味しいお菓子を食べないなんて損している…みたいな悪魔のささやきがきこえてます(;゚Д゚)お腹いっぱいでも食べられちゃうからりぃさんみたいに量をまもれるように精進しなければ!
      2016.10.03 07:27
    • Rポンポン Rポンポン 茹で鶏肉醤油燻製聞いただけで美味しそうです❀.(*´▽`*)❀.

      私も燻製大好きで、チーズとかゆで卵、はんぺんホタテとか桜チップで燻製します。鶏肉やったことないのでやってみようと思います(*Ü*)ﻌﻌﻌ♥
      2016.10.03 15:38
    • chikaramizu chikaramizu > Rポンポンさん
      ワアッ‼聞いただけで美味しそう‼私は薫製醤油という商品をかけただけですが、スモークしたらきっとすごく美味しいだろうなあ(* ´ ▽ ` *)ノ
      2016.10.03 15:42
    • Rポンポン Rポンポン > chikaramizuさん

      そんな素敵な醤油あるんですね(๑°ㅁ°๑)‼✧

      2016.10.03 16:14
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