取りあえずはよ70kg台になりたい。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83kg 80.9kg 63kg 10% (あと17.9kg) 167cm 80.9kgの体型
    体脂肪 28.7% 28% 14% 167cm 美容

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2016年10月02日

  • しゃんも

    朝:野菜ジュース
    昼:豆腐サラダ
    夜:ミックスナッツ

    カロリー合計:17:21
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実践中のダイエット方法

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167cm 80.9kg

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