1か月目:初めてのフィットネクラブにて

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98.6kg 95.1kg 57kg 8% (あと38.1kg) 162cm 95.1kgの体型
    体脂肪 47% 45% 27% 162cm 理想

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2016年09月26日

  • ソンエ

    生まれて初めてフィットネスクラブに通います。

    といってもレギュラー会員ではなくて、
    キネシス会員、というキネシスプログラムに特化した
    会員のため、いろいろ考えていたのとは違う。。。

    まず、時間の制限があります。
    キネシスの前後30分だけジムの中にいれるという。

    そして前後20分は有酸素運動をした方が効果が高いとのことで
    その時間であ私がここに決めた理由の一つであるお風呂に入れない!

    あと、スタジオプログラムが魅力的なのですが
    それも参加できません。

    うーん、それではつまらないので結局レギュラー会員にもなりました。

    が、今キャンペーン中で10月の入会にした方がお得でした。

    今日はもともとこのクラブの隣にあるスーパー銭湯に入る予定だったので
    久々に広いお風呂に入って満足。

    キネシスプログラムの詳細はまた次で。

    カロリー合計:18:00
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