夕方の体重

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.8kg 47.5kg 48kg 100% (あと0kg) 160.9cm 47.5kgの体型
    体脂肪 24.8% 21.8% 20% 160.9cm 美容

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2016年10月02日

  • Coco-Diet

    …減った( ̄▽ ̄)
    朝はもうがっつり!ってことでごはん山盛り&納豆&生卵スペシャル、お昼はパパが作ってくれたガーリックチャーハン♡

    ふふふ、さすがに体重増えるだろうと思いつつ仕事に戻り(デスクワークで動きません笑)帰ってきて体重はかったらまさかの最小値( ̄◇ ̄;)
    え!もうさ、何、私病気??なんで増えないの?
    体脂肪率も減るし本当に謎!!
    食べて筋肉つけてやる〜*\(^o^)/*

    ・サイドベント 5キロダンベル 20回×3セット
    ・ダンベルプレス 15回×2セット
    ・ベンチレッグレイズ 30回
    ・足上げ腹筋30回

    カロリー合計:18:15
    •  
    • コメント2件
    • まきてぃ。 まきてぃ。 羨ましすぎる悩み。笑
      ごはん、納豆、生卵、、最強の組み合わせですね⸜( ´ᐞ` )⸝
      パパさんお料理してくれるなんて、羨ましすぎます( *´꒫`)
      2016.10.02 20:28
    • パンクッキー パンクッキー 不思議現象ですね
      でも、まあ減ってることはいいですよね(^○^)。
      筋トレして、しっかり食事して、現状の体重キープしてくださいね。
      2016.10.02 20:47
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