夕食前

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.8kg 64kg 54kg 0% (あと10kg) 155.5cm 64kgの体型
    体脂肪 35.2% 0% 28% 155.5cm 理想

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2016年10月02日

  • れん

    朝0800:納豆ご飯、キャベツ卵、バナナヨーグルト、珈琲牛乳、昼1200:牛肉、ご飯少々、卵スプレッド、パン、マカロニサラダ、茶碗蒸し、栗ケーキ、珈琲牛乳、夕2000:刺身、ご飯、味噌汁、卵とじ、高野豆腐、柿、カスタードケーキ、アイス、抹茶オレ

    カロリー合計:18:20
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れん
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155.5cm 64.5kg

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