48日目 昨日は家飲み ダラダラ&トレーニングDAY

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.4kg 50.3kg 48kg 47% (あと2.3kg) 155.5cm 50.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155.5cm 平均

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2016年10月02日

  • ☆Sato☆

    昨日は家飲み✨
    やっぱり1キロくらい増えるなぁ。
    おつまみがー、、イマイチだったかな。家では2本って決めてたけど、おつまみ量が増えてしまうので1本にしようかなぁと考え中。

    今日は1日ゴロゴロ、、生活改善始めてから、初めてのことかも!
    浮腫み撃退のために、たっぷり半身浴して寝よう。

    時々気がぬけちゃうこともあるけど、もうそろそろ生活改善2ヶ月。これから長い人生、自分なりに美容と健康を意識した生活を続けられるように。自分のペースでやってこう。
    体重としては、49キロ台は定着してきたので、10月は48キロ台に乗せていけたらいいかな♡

    明日も朝から運動したいな。
    明日は晴れるといいな。


    ウォーキング+スロジョグ100分、8.7キロ、消費カロリー 420キロカロリー

    バランスボール腹筋トレ

    カロリー合計:18:29
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☆Sato☆
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