2,010日目(2016.10.2.Sun.)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 49.1kg 45kg 68% (あと4.1kg) 152cm 49.1kgの体型
    体脂肪 29.4% 152cm モデル

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2016年10月02日

  • ピーチ

    朝)りんご、ご飯+納豆+ミョウガ、キムチ、栗(3個)、
    間)栗(5個)、
    昼)ご飯、みそ汁(ナス+ミョウガ)、ゆで卵、ひじき煮物、
    間)薄焼きビスケット、栗(4個)、
    晩)トースト+ジャム、

    ☆ポニーと散歩。

    カロリー合計:18:35
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