出た・・・んだけど

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.1kg 44.3kg 44kg 96% (あと0.3kg) 152cm 44.3kgの体型
    体脂肪 33.9% 23.4% 24% 152cm モデル

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2016年10月02日

  • とうこ

    やっぱりP〜でした(泣)

    おやつに薩摩芋を食べたらお腹がゴロゴロ。
    トイレに駆け込みその後は・・・住人と化しました。

    ひょっとして薬と薩摩芋って相性悪い?
    嫌な相乗効果です。

    明日は薬をどうやって飲もうか?

    朝→バナナ
    昼→トマトと漬け物とほうれん草のお浸しと白菜と舞茸のみそ汁と納豆と鯵の開き
    おやつ→牛乳と薩摩芋
    夜→無し

    運動→無し

    おまけ
    周囲全員からダイエットしろと言われている母は
    朝ご飯をしっかり食べ
    昼ご飯に薩摩芋半分と小豆バーを食べ
    おやつに更に薩摩芋を半分食べ
    夜御飯もしっかり食べて御飯のお替わりを要求しました。
    これじゃ痩せるわけないよ。
    でも本人は痩せると思っている・・・。

    カロリー合計:18:50
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実践中のダイエット方法

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