昨日と変わらず!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.5kg 64.5kg 59kg 26% (あと5.5kg) 164cm 64.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 164cm 理想

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2016年10月02日

  • ぽむ

    朝 明太フランス 半分、コロッケバーガー半分、チョコデニッシュ半分、紅茶メロンパン一口、バナナきな粉ヨーグルト、切り干し大根少し
    昼 酵素玄米 半茶碗、切り干し大根少し、きんぴらごぼう少し、もやしナムル、明太フランス半分、チョコ一つ、ヨーグルトババロア
    今日はパンDAYになってしまった。
    旦那さんが昨日沢山買ってきて残すのも申し訳なく‥‥お昼にご飯とパンの組み合わせには後悔。
    夜は飲み物でしのごう。
    顔も身体もパンパンな自分から抜け出したい!

    カロリー合計:19:17
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