1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.3kg 53.3kg 47kg 0% (あと6.3kg) 163cm 53.3kgの体型
    体脂肪 26% 26% 18% 163cm 平均

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2016年10月02日

  • *はな*

    明日は人間ドック。一年前から5㎏も増えてしまって、血液検査とか異常数値が出そう。。
    最後のアガキで今日は断食を決断!そしてダイエットも決断!
    固形物を食べない1日がこんなに長いとは。。やっと終わる。。
    口にしたのはペプシゼロたくさん、青汁牛乳マグカップ3杯。

    カロリー合計:19:48
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実践中のダイエット方法

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163cm 51.9kg

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