計測時間

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 61.7kg 52kg 25% (あと9.7kg) 160cm 61.7kgの体型
    体脂肪 0% 37.3% 0% 160cm 理想

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2016年10月02日

  • めだか

    体重は朝起きてトイレに行った後に計測する事にしました。


    ビタミン野菜ジュース
    6Pチーズ


    アイスコーヒー
    ケンタッキーやみつき醤油チキン


    豚もやしキムチ
    6Pチーズ

    間食
    煎り黒大豆 60g

    ダイエットスタートから主食(ご飯やパン)は殆ど食べてないです。

    カロリー合計:20:02
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めだか
めだか

160cm 62kg

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