391日目 85.8kg(-19.2Kg) 23.9%

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 105kg 85.8kg 75.3kg 64% (あと10.5kg) 185cm 85.8kgの体型
    体脂肪 23.9% 17% 185cm 美容

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2016年09月15日

  • なまはげ

    9月15日 391日目 85.8kg(-19.2Kg) 23.9% 
    踏み台昇降なし 
    ダンベル運動なし

    カロリー合計:20:25
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