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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.5kg 51.6kg 49kg 65% (あと2.6kg) 163cm 51.6kgの体型
    体脂肪 25.9% 0% 19% 163cm 理想

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2016年10月02日

  • c♡

    測定なし。
    1時間のウォーキング&ランニングと、半身浴完了!
    土日は好きなものを食べてのんびり過ごしました。
    また1週間分のダイエット食材も調達してきたし、また1週間がんばろ!
    今週1週間の目標は、生理・痩せ期に向けて51kg台をkeepすること!!

    カロリー合計:20:29
    •  
    • コメント2件
    • 未央 未央 7月から落ちがすごく良いですね!
      1週間食材でダイエット考えながら食べて、土日はリラックスしながら好きに食べてく、参考になります^ - ^

      私も見習って、メリハリつけていきたいです!
      2016.10.03 22:15
    • c♡ c♡ > 未央さん
      コメントありがとうございます!
      未央さんまた戻ってきてくれて嬉しいです(^^♪
      ストレス溜めないようにうまくやっていくことは大事ですよね(^_^;
      またこれからも一緒に頑張っていきましょうね!
      2016.10.04 22:22
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163cm 52.6kg

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