397日目 87.4kg(-17.6Kg) 23.5%

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 105kg 87.4kg 75.3kg 59% (あと12.1kg) 185cm 87.4kgの体型
    体脂肪 23.5% 17% 185cm 標準

 » 
2016年09月21日

  • なまはげ

    9月21日 397日目 87.4kg(-17.6Kg) 23.5% 
    踏み台昇降なし 
    ダンベル運動なし

    カロリー合計:20:30
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.52 - 食後のシャワーで脂肪の合成を抑制!

    理をして重いものを持つのではなくて、1kgほどでもよいので回数をこなして筋肉を刺激するようにします。 どれくらいの時間、ダンベルで運動 ... の方法です。同じ時間なら運動よりもシャワーのほうが簡単で、継続もしやすいのですが、他の方法というならダンベル運動 ... 選手の体脂肪コントロールに使われ、その刺激法として一般にはダンベルダイエットと呼ばれている筋肉運動が行われている。しかし、食 ...

    ダイエットラボ
  • 道端アンジェリカお墨付きの“暗闇フィットネス”ってどんなもの? 体験レッスンにトライ!

    おり、メリハリのある動きを取り入れたプログラムを体験できた。また、バイクをこぎながら、両手にダンベルを持って運動 ... 時までとのこと。すでに営業している店舗は、銀座、池袋、表参道(1月11日より)、赤坂(1月17日より)の ... イクのペダルをこぐ速さ(回転数)や負荷(重さ)、ハンドルに手を置く位置、運動内容(立ちこぎ、前後左右運動など)を ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年12月期生
2015年12月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • an@糖質制限
  • すみどり
  • たけうま
同期生 - 全てを見る
  • ゆーゆ
  • linopon
  • ユキミ
  • コテツ
  • ゆい
  • のな
  • あい
  • さちゃん
  • シークー
  • 151
  • あずさわ
なまはげ
なまはげ

185cm 86kg

日記
442
ライバル
0
被ライバル
3