399日目 87kg(-18kg) 23.4%

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 105kg 87kg 75.3kg 60% (あと11.7kg) 185cm 87kgの体型
    体脂肪 23.4% 17% 185cm 美容

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2016年09月23日

  • なまはげ

    9月23日 399日目 87kg(-18kg) 23.4% 
    踏み台昇降なし 
    ダンベル運動なし

    カロリー合計:20:30
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