400日目 86.5kg(-18.5kg) 23.8%

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 105kg 86.5kg 75.3kg 62% (あと11.2kg) 185cm 86.5kgの体型
    体脂肪 23.8% 17% 185cm 標準

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2016年09月24日

  • なまはげ

    9月24日 400日目 86.5kg(-18.5kg) 23.8% 
    踏み台昇降なし 
    ダンベル運動なし

    カロリー合計:20:30
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